游泳时遇到意外自救方法视频

• 第1集

游泳虽然是一个非常好的体育锻炼运动，但由于很多人选择在野外水域中玩，所以很容易出现意外，每年都有无数人因为游泳丢掉了自己的生命。

如果游泳的时候万一出现意外，除了寻求别人帮助以外，自己也需要自救。

游泳时遇到意外自救方法视频，这些方法，在紧急情况下可能救自己一命。

如果因为水草原因，万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

有一些人虽然会游泳，但可能游的时间过长，会出现体力不足的问题：游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

还有一个极重要的原因，就是因为游泳时突然出现抽筋的问题，导致很多人会游泳也出现了意外：游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

还有很多窍门，大家可以好好听一听。

不管会不会游泳，这些知识学会一些都没有坏处。