蝶泳教学视频

• 第1集

学习游泳，有很多种姿势，蝶泳算是其中一个。

在游泳比赛的时候，经常可以看到蝶泳这个姿势。

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。这也是初学游泳的时候，重要的一个游泳姿势。

蝶泳的打腿速度是竞技游泳中最快的一种，它的双臂划水力量也是竞技游泳中最大的一种，用这种姿势来游泳的话，健康效果不错。

其实经常游泳，健康的效果也是极好的。

游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。

不好地方，就是需要一个游泳的场所，不太好找。

如果你在夏天能找到游泳的场所，想健康的话，这是一个绝佳的选择，游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎 所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。

夏天游泳，还很清爽。

是消暑的好去处。