保持心理健康的小方法

• 第1集

平时我们都很关注自己身体方面的健康，如果生病，都知道去医院去治疗。

但我们的健康不但有身体的健康，还有心理方面的健康。

而我们的心理方面的健康，也是大家最容易忽视的。

保持心理健康的小方法讲座，就来分享怎么让自己的心理也健康起来。

如果心理不健康，对我们的影响还是极大的。

试想一下，如果天天心理有问题，人容易变老。

心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。

在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

不过这些年来，越来越多的人已经开始重视到心理健康的重要性。

有一个好的心理，对自己的健康还是极重要的。