高考最后阶段心理调适方法讲座

• 第1集

马上就要高考了，这个阶段，相信不少学生都感觉到了压力越来越多，其实高考的比拼，不但是实力的比拼，也是心理的比拼。

有一些心理承受能力较差的学生，虽然实力不错，由于过度紧张，导致复习的时候效率不高，考试的时候发挥失常，特别可惜。

如果你也是心理压力很大，这个时候就需要好好调整一下自己的心理了，高考最后阶段心理调适方法讲座，教大家正确调整自己的心理，轻松应对高考。

要知道一个现象，面对高考并不是只有一你一个人在恐慌，愈是到了高考的最后冲刺阶段，学生的恐慌心理愈发蔓延泛滥，表现为突然发现好多知识还都没有掌握，还有好多地方需要加强。而面对厚厚的书本，又明明知道根本就没有时间，所以除了恐慌之外就是绝望。

越临近高考，大家越紧张，这个属于非常正常的现象。本部教程的地址：http://www.51xue8.com/gaozhong/gaozhongzonghe/2017-05-18/12999.html，欢迎大家多与51学吧看相关的视频教程。

降低目标，可以缓解心理压力，已经到了最后阶段，不要再给自己定一个根本本不可能达到的目标，应该制作一个切实可行的目标去奋斗。

运动也是非常好的减压手段：运动让身体更加有效清除焦虑。人的身体，决定了情绪。当人处于焦虑之中，最好的清除方式莫过于有氧运动。游泳、慢跑、登山等等，都会非常有效的让学生获得积极的心态。

你是不是今年要参加高考的学生呢？一起来听一听具体的减压方法吧。