春季如何养肝护肝讲座

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春天是最好的一个季节，春暖花开，大家都很喜欢，其实春天也是养肝的好季节。

春天养生的原则要求：春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

在春天的时候，为什么要养肝呢？理由：肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

春季养肝的具体方法：养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

在这部春季如何养肝护肝讲座，上面四个方法，都有详细的提及。

养肝，个人一直推荐食疗的方法，因为这样副作用小，一年之计在于春，就是说春季是一年之中最好的季节，春季养肝护肝，应多注意食疗，利用饮食来保护肝脏功能，比乱吃养肝护肝的药物效果要好得多。

食疗的作用是其实是很大的，好在现在越来越多的人都开始重视食疗了。

如果你还不会这方面的知识，那就得好好学习一下了。

在我们的教程中，有很多食疗食谱，很容易学会。