秋季养生保健的方法讲座视频

• 第1集

现在医院的收费大家都知道，真的病不起，得一次病，几年甚至一辈子都白忙了。

要想不少生、少生病，平时就要注意自己身体的保养，注意科学的养生。

对于不同的季节，养生的方法也是有区别的，秋季应该如何养生呢？

秋季养生保健的方法讲座视频，为大家分享秋季正确养生的知识。

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。

听一听我们中医的讲解，为大家分享秋季的科学养生方法。

入秋之后，空气干燥，中医将这种气候特点为“燥”。针对这些症状，有关专家认为秋季养生的重点应放在润燥上，可多吃流质食物、多吃蔬果、多吃酸少吃辣。

如果不太懂秋季养生的方法，可以多听一听这个讲座。

只有养生方法正确，养生的效果才能更好。