心理健康是长寿的基础讲座

• 第1集

长寿是很多人都想要的，但大家平时关注的最多的就是怎么吃、怎么锻炼。

其实要想长寿还有一个重要的条件，那就是一个健康的心理。

心理的健康是极重要的，也是大家最容易忽视的。

这个结论并不是胡乱猜出来的，广西巴马瑶族自治县，为“世界第五长寿之乡”，近有许多专家在这里进行了整群抽样调查，调查了80岁以上的老人267名，除教育，饮酒，抽烟，睡眠，感觉，社会活动等基本项目外，共同点是大多数老人活泼、健谈，喜欢与客人、儿女谈古论今。他们也与世无争，待人诚恳。

所以，平时有一个好的心态是极重要的。

巴马长寿研究所所长陈进超的结论：“除了遗传和环境因素之外，良好的心理健康和谐状态也是他们长寿健康的重要因素。”

平时我们不但要关注自己的身体健康，也要关注一下心理方面的健康。

身体出现了问题我们都知道去看医生，其实心理如果出问题了，也需要看心理医生。

但现在真正看心理医生的人极少。

要想健康，先有一个好的心态开始吧。