最简单的颈椎保健操教程

• 第1集

由于现在大部分做的工作，都是以坐着工作为主，造成很多人颈椎出问题。

现在这成了很多人的职业病，怎么办才好呢？

如果你也是这样情况，可以看一看这部最简单的颈椎保健操教程。

每天练习，并不需要太多的时间，也不需要太大的运动场地，就可以防治颈椎病。

适合每天在办公室工作的朋友，在工作间隙，或者回到家后，都可以练习一次这些动作。

长时间练习，可以很好的预防颈椎病。

网上也有很多这种颈椎保健操，不过我们这部，算是最简单的颈椎保健操教程。

相信只要稍微花一些时间，这套动作都极容易学会。

既然对我们的身体这么有好处，有空多学习一下吧。

学会不是目的，最重要的是要坚持练习。