五谷杂粮粥配方及做法-51学吧

五谷杂粮粥配方及做法第1集报错

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我们现在的饮食，多数都是以小麦和大米为主，细粮太多，粗粮太少，事实上，多吃一些五谷杂粮，对我们的健康极有益处。五谷杂粮粥配方及做法，为大家分享一个杂粮粥的做法。到底什么是杂粮呢？通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌 ......