压力管理策略讲座(鞠强)

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现在大家的社会压力都确实够大，不管是什么工作，还是什么身份，没有压力的人很少。

不管是工作、学习还是生活上，我们很多人都在承受着巨大的压力。

在这么大的压力下，我们应该学会正确的压力管理。

压力管理，就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。

如果你正在承受着很大压力，那就学习一下管理自己的压力。

压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。

压力太大，对人的身心都会造成不利的影响。

只要正确的管理加以释放，才可以让自己的身心变得健康。

人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。

所以我们很多人都需要学习一些管理压力的知识。

这是大部分人需要掌握的一个技能。

压力管理策略讲座，将教会你怎么管理压力。