情绪压力管理讲座

• 第1集

我们生活在这个压力极大的社会下，如果说没有情绪、没有压力是不现实的。

怎么样才能掌控自己的情绪呢？

大部分人都是让情绪控制自己，而不是自己控制情绪。

怎么才能把压力转变成自己的动力。

让过大的压力得到合理的释放。

情绪压力管理讲座，将告诉你具体可行的办法。

过大的压力，不光是你一个人所有。

是整个社会，多数人都在承受。

压力必须通过适当的途径来得到释放才可以。

不然的话，对自己的健康影响很大。

当然更不能天天让情绪控制自己。

要赶走坏情绪，选择一个好的情绪。