羽毛球自学视频教程

• 第1集 握拍法
  
• 第2集 指法


• 第3集 发球
  
• 第4集 高球技术


• 第5集 放网技术与搓球技术
  
• 第6集 推球技术与勾球技术


• 第7集 扑球技术，拨球技术，正反手挑球技术，正反手接杀技术，平抽挡球技术
  
• 第8集 低手位高球技术


• 第9集 垫步、并步
  
• 第10集 跨步、蹬步、跳步


• 第11集 步法练习

在所有球类运动中，我们国人最喜欢的两种球就是乒乓球和羽毛球。

特别是羽毛球，由于对场地要求不高，甚至只要一个空地就能打，所以成了大家娱乐、健身的好项目。

对于羽毛球，要说简单，确实不难，哪怕一点基础没有，也可以摸索着打成功，但要想成为高手，就得好好学习一些专业知识了。

没有系统专业学习过的朋友，可以通过本教程来再学习一下。

羽毛球自学视频教程，为大家讲解的都是最基础的简单知识。

要想找一个又好玩又锻炼身体的好项目，可以好好学习一下羽毛球。

这个运动，不但很有娱乐性、观赏性，健身的效果更是特别好。

相信只要坚持打羽毛球，你的身体素质会越来越好，身材也会越来越好。

特别是体重超标的朋友，更适合多打羽毛球，打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效!长期锻炼羽毛球的人，可以加大肺活量，减少身上的赘肉，让你的身材快速变正常。