羽毛球入门教学视频

• 第1集 如何选择合适的球拍
  
• 第2集 如何握羽毛球拍


• 第3集 如何发球
  
• 第4集 如何打高球


• 第5集 如何打吊球
  
• 第6集 上网步伐


• 第7集 网前挑球
  
• 第8集 后场步伐


• 第9集 反手后场高球
  
• 第10集 如何杀球


• 第11集 接杀球步伐
  
• 第12集 如何接杀球


• 第13集 综合步伐
  
• 第14集 总结：16条法则

别看羽毛球很小很轻，但要想打好，真的不容易。

看一些人，打了几百回合都不会掉一个球，有些人打球，打几下就会失一个球。

要打好羽毛球，必须把基础先学好，然后加上大量的练习才可以。

羽毛球入门教学视频，教给大家怎么打好羽毛球，从基础知识开始给大家讲起。

这是一个很好的健身项目，特别适合两个人同时健身，不但有趣，而且对身体健康极有好处。

打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。经常打，对眼睛是极有好处的。

同时羽毛球是一个全身性的运动，减肥效果极好。

打羽毛球的好处有很多，不管是对于肥胖人士，还是对于女式，对于孩子，打羽毛球的好处真的很多。

如果一家人在一起打球，还可以促进家人的感情，和朋友一起打，也能促进和朋友之间的友情，绝对是一件极有益处的运动。