梁式八卦掌入门教学视频

• 第1集

八卦掌，到现在为止，出现了很多种门。

其中梁式八卦掌就是其中一个重要的派别。

现在学八卦掌的，多是出于健身的目的，练习完八卦掌后，通体舒畅，神清气爽，思维敏捷，脚步轻盈。

此外经常练习，对一些疾病也有很好的辅助治疗作用，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病等。

八卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。

除了健身，还可以防身。

梁式八卦掌入门教学视频，可以让大家在家就要以学会。

其实学会并不难，难的是你能不能坚持练习。

这只要长时间的练习，效果才会越来越明显。

特别适合中老年人健身。