挑选合适跑步鞋的方法讲座

• 第1集

对于经常跑步的来讲，一定要挑选一双合适的跑步鞋才行，这个看着很简单，其实还是有很多讲究的。

现在鞋子的种类实在太多了，到底哪一些才最适合跑步时穿呢？

挑选合适跑步鞋的方法讲座，就分享一些挑选的窍门。

不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。在跑步时候，跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择，因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感。

如果你是经常跑步的朋友，一定要挑选一个合适的鞋子。

有钱的话，最好买一个好一些的鞋子：如果你只是偶尔才进行跑步运动，那么一般的安踏、李宁、卡帕等品牌的较低价位跑鞋即可满足你跑步需求。如果你经常跑步或者是一名专业跑步运动者的话，那么跑步鞋的选择最好是选择性能较突出的跑鞋，比如亚瑟士、耐克、阿迪达斯、新百伦等品牌。

其实跑步鞋还是分为很多种类的：

跑鞋基本分为支撑型、稳定型、缓震型，其实主要是针对脚型而分的，一般平足适用支撑、稳定为均衡，缓震给足弓高体重大的人使用。

关于跑鞋缓震跟支撑的区别?提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。而提供稳定性、支撑性好的跑鞋，其鞋底一般具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。