印度瑜伽视频教程

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提起瑜伽，我想大家都不陌生了吧，印度瑜伽和瑜伽有着什么样的不同之处呢？到底什么是印度瑜伽呢？

小编特意的在网上搜索到了一些有关印度瑜伽的相关知识，不太了解的朋友可以看一下了。

印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。

我们都知道，不论是什么样的瑜伽，都有着一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

同时，瑜伽也是一种性灵的修持，唯有经由性灵的修持，才能对自己内在潜能最大限度的挖掘，唤醒并开悟内在沉睡的能量。瑜伽是一种使修持者本体与宇宙至上的本体联结起来而达到天人合一的方法。

至于瑜伽的学习方法，每个人都有属于自己不同的方法，在这里小编也收录到了一些学习的建议，供大家参考：

1.寒假练瑜伽会比较冷，千万不能忽视热身，热身可以帮助打开韧带，减小对身体的伤害；

2.瑜伽是循序渐进的一个过程，所以动作做到最大的极限就可以了，不要强迫自己，也不要和别人比较，关注的只是自己的身体变化；

3.呼吸是瑜伽的灵魂，做每一个体位都要配合好呼吸；第五，练习前两小时之内尽量不吃东西，穿宽松衣服，注意保暖，不化妆、不戴首饰，自然就好。
希望对你有帮助！但愿瑜伽能给你带来健康、愉悦、平衡！

同时，大家也可以直接参考这部印度瑜伽视频教程，它是一部非常实用的瑜伽教程，共4集，大家只要认真的观看学习，相信一定会从中学到更多的有关印度瑜伽的相关知识的。