增高瑜伽视频教程

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瑜伽是很多人都喜欢的一种健身项目，经常做，不但可以让自己的身体更加健康，而且还可以让你的身材长高。

听着感觉是不可思议，但事实确实是这么神奇。

但并不是所有人都可以的，这有年龄限制的。

建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况，是可以增高的。

具体真的能增高吗？

对于成年人，瑜伽不能真正增高。权威专家指出，瑜伽增高，只不过是通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，是持久性不强的。清晨醒来，人体骨骼间隙因为得到休息而舒展;晚上睡觉前，脊柱间隙因白天负重而压缩，因此一般人清早比晚上高1-2公分，但这种高度差不能体现人的高矮。即使借外力牵引来扩宽骨间隙，身高也会很快反弹到原本的高度，所以说瑜伽增高只不过是治标不治本，没有多大的效果。

但至少经常用瑜伽锻炼身体，有助于身体的生成发育。

所以对未成年人人，还是比较有用的。