杨丽菁纤体热瑜伽

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杨丽菁取得了国际瑜珈师资证书，开班教学，陆续出版书籍和教学DVD。

由于她的粉丝较多，所以学习她的瑜伽的朋友也越来越多。

瑜珈是一种融合生活，平静心灵，美化内外在、实践自我的时尚运动。本教程从日常脊椎及背部的运动开始，作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松，就能够轻易达成养生的目的。

如果你是位MM，经常练习，可以让你身材更好，更年轻漂亮。

杨丽菁瑜伽最初来源是德国人 Joseph Pilates 为帮助战争受伤者复健而开启的健康运动，特点是没有高难度的弯折动作，是着重在腹部收缩呼吸的伸展体操，强制呼吸集中核心肌群的锻练。既重视的肌力训练又注重呼吸和心灵冥想，借助瑜珈部份体位，把新的节奏加入肢体转换，同时美化形体，加强肌体器官的功能，很值得一学。