活力瑜伽初级视频教程

• 第1集

瑜伽分很多种类型，这一部是教的活力瑜伽的知识。

若是我们在日常生活中缺少运动，身体筋骨容易僵硬，气血也会不通畅，自然身体就会出现问题；再加上平时工作过度，生活压力大，精神没得到应有的放松，又不懂得如何保养与适度休息，当然身体就容易出状况，甚至百度丛生。

怎么解决这个问题，大家肯定都知道是运动。

今天我们为大家推荐的就是活力瑜伽。

特别适合现在工作压力较大的工作一族。

每天练一练，让你一天都会充满活力。

只勤练瑜伽，以充分开发我们的潜在抵抗力及免疫力，另外还可增强血液循环及新陈代谢，将囤积在体内的废气、浊气、胆固醇和血脂脑等毒素，顺畅地排出体外，自然容易达到维护健康、养颜美容以及令人精力充沛、身心自在的平衡。

保证可以让身的身体越来越好。

可以说身心都会好起来。每天都有活力，有精神。