孕妇瑜伽视频教程

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孕妇有了孩子以后，都很担心，不爱运动，害怕运动会对肚子里的孩子造成伤害。

其实完全不同是不正确的，这对孕妇的身体并不是太好。

只是不能剧烈运动，并不是不能运动。

大家的疑问：哪些运动适合孕妇呢？

我们要教给大家的这一部孕妇瑜伽就是一个不错的选择。

孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽是不错的选择，在运动中与胎里的宝宝对话也算是最早的母子瑜伽形式了。

这部孕妇瑜伽，就是专门为孕妇设计的。

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。

经常练习，好处多多。