锻炼肌肉的方法教学

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作为男人，有一身强壮的肌肉，相信是很多男人都想拥有的。

只要你努力锻炼，你也可以达到这样的健美身材。

肌肉（muscle）主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。司全身运动。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

事实证明，通过科学的方法进行锻炼，可以让你的肌肉更多，身体更加强壮。

我们这三部教程，就讲解了很多锻炼的方法。

大家只需要跟着模仿，每天坚持锻炼就可以了。

只要方法对了，时间和强度把握好了，你满身的肌肉会越来越多。

肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

你的肌肉多了，也就意味着身体会更好，更强状。

想有一个好身材，男人们，开始科学锻炼肌肉吧。