秋彤搏击操教学视频

• 第1集

搏击，本来是武术的一种。

现在和健美操相结合，成了健美气操的一种主要形式之一。

搏击操的特点：它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。

这种健身方式，男女皆可。适合年轻人练习。

因为动作辅导太大，年龄太大的有一些不适合。

健美操，一般都是女性朋友学习的较多，就这一部，特别适合男性朋友练习。

搏击操富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人精力旺盛，更有力量，最重要一点，可使你建立自信，同时具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。

而且极具有观赏价值哦。

经常练习，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

身体会变得好很多，身材也会很不错。