秋彤拉丁健美操教学视频

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拉丁舞本来是一种舞蹈，但经过秋彤的演化，和健美操相结合，形成了一种新的健身试。

这就是很流行的拉丁健美操。

看着像在跳拉丁舞，也像在跳健美操。

有观赏健身，还有健身的价值。

由于运动量大，健身效果明显。

这种健身运动，极适合都市白领们，在家也可以跳，对场地要求不高。拉丁健美操是以有氧运动为基础，将传统拉丁舞（桑巴、伦巴、恰恰、斗牛、牛仔）的基本动作与健美操动作巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐，使练习者在健身减脂的同时，充分展现自身的性感和魅力。主要有健身健美、操竞技健美操、 多种分类。

经常跳这种拉丁健美操，有什么好处呢？

不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。

好看又健身，这是锻炼身体最佳选择之一。