饥饿时最不能吃的食物

• 第1集

相信大家饿的时候，都想快点吃一些东西，这样才能赶走饥饿。

但有一些饥饿时最不能吃的食物你了解吗？

这些算是生活中的一些最基础的常识，一起来了解一下吧。

第一：最好不吃柿子，原因是饱腹感较差 ，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。

第二：最好不要吃太多柿子，饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。

第三：香蕉，这点可能会有人不太理解，因为香蕉本身是很压饿的，但空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

第四：牛奶和豆浆。空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。

第五：红薯，这也是很压饿的，红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。这也是为什么很多人吃了以后容易烧心的原因。

当然还有很多，我们给大家整理的只是一小部分而已。

上面这些食物，都是最好不空腹状态下吃的。