缺少运动久坐的危害讲座

• 第1集

经常坐着不动，对身体的伤害极大的。

我们经常说，生命在于运动。

经常性不运动，身体肯定好不了。

特别是电脑一族，天天坐在屋里面，健康状况堪忧。

缺少运动久坐的危害讲座，告诉你经常坐着，对身体有哪些伤害。

但由于工作的原因，我们不可能不坐着，怎么办呢？

解决办法：

记住每小时要站立一次。
每天要做大约30分钟的运动。

平时注意，有时间的时候，尽可能多动一动。

比如晚上多走走路等。