适合孕妇做的运动视频

• 第1集

怀孕以后，确实不适合再做剧烈的运动，但并不意味着孕妇不能运动。

事实证明，孕妇多做一些运动还是有好处的，通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。

但孕妇可以做哪些运动呢？这是很有讲究的。

适合孕妇做的运动视频，分享最适合孕妇的一些运动。

做的运动，比较适合比较慢的，不是太强烈的运动，比如你散步，同时特别提醒大家，一定要注意运动时的安全问题，比如在散步时尽量避开有坡度或有台阶的地方，特别是在孕晚期，以免增大摔倒的几率。

我们分享的这种运动属于体操运动，孕妈咪面对门窗，呼吸新鲜空气，在优美柔和的音乐伴奏下做体操运动，这种体操就是“门厅体操”运动。

多做一些运动吧，这样胎儿才能更加健康。

我们分享的这些运动，都是最适合孕妇的。