适合孕妇做的运动视频-51学吧

适合孕妇做的运动视频第1集报错

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怀孕以后，确实不适合再做剧烈的运动，但并不意味着孕妇不能运动。事实证明，孕妇多做一些运动还是有好处的，通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。但孕妇可以做哪些运动呢？这是很有讲究的 ......