胖宝宝如何饮食最科学

• 第1集

现在宝宝喂养普遍存在一个误区，那就是宝宝越胖越好，这样代表自己喂养的好，孩子不缺营养，极健康，其实这是一个极错误的观点。

有一点可以很肯定地告诉大家，宝宝太胖，极影响自己健康。

胖宝宝如何饮食最科学？我们来教给大家。

胖了对宝宝有什么不好？怎样判断宝宝超重？宝宝太胖了怎么办？吃奶的宝宝怎么减肥…… 过去人们总认为宝宝胖是养得好。现在，肥胖对健康的威胁越来受到大家重视，如何从宝宝小的时候开始进行控制，避免宝宝长成“小胖墩”？

不要迷信老一辈的说法，在以前没吃没喝的年代，如果孩子能吃饱、吃的胖，老人感觉很是高兴。

现在宝宝们吃的都好，很多人仍感觉吃胖的宝宝才更好，这是极错误的。

不管是成年人还是孩子，吃的过胖都对健康有极大的伤害。

其实宝宝过胖，不少都是零食吃的过多导致的，对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水，因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。

外面的一沙零食，都是高热量、高脂肪，这样的食物如果吃很多，宝宝肯定是个小胖墩。