高考前三个月饮食指南讲座

• 第1集

对于冲刺阶段的高三学生来讲，确实需要保证充足的营养才行。

到底在高考前饮食需要注意什么呢？高考前三个月饮食指南讲座，给大家分享一些实用的建议。

临近高考了，有些家长希望给孩子多补充下营养，就给孩子吃各种各样的营养品来补充营养，那这样打破饮食规律的方式真的好吗？来一起听一下专业人士给出的建议。

这个阶段确实需要科学补充营养，但方法要正确才行。

高三高强度的复习，需要充足的营养，这点也是没错的，但没有必要花太多的钱买营养品。

事实上，我们的日常饮食，只要科学合理，营养完全就足够用了。

盲目进补对备考无益。吃粮食要注意粗细搭配，应适当吃些玉米、小米、全麦。另外要注意不可用糕点、甜食、糖等代替主食提高热量，过多的糖会使人烦躁不安，情绪激动。

如果你是考生的家长，应该好好听一下这个讲座。

家长应该做好孩子的后勤保障工作，让孩子吃好。