孕妇饮水知识讲座

• 第1集

在怀孕过程中，孕妇需要适当的喝水，这点极为重要。

如果孕妇喝水过多，就会导致羊水太多，对孩子不好，如果喝水太少，羊水也相应会少，更是不好。

孕妇饮水知识讲座，让所有孕妇朋友掌握科学饮水的方法。

我们建议的喝水量：孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

一定要注意，千万别等渴了以后再喝水，这样的话就已经脱水过了，对胎儿发育不好。

喝水只要喝白开水就可以了，不过不要喝久沸或反复煮沸的开水。

孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。如果开水在茶壶中放的时间太长，也不能再喝，一般开水别超过24小时。

我们说喝的水，一般只喝白开水，不要喝泡茶叶的水，因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

不要小看小小的喝水，对胎儿的发育影响还是挺大的。