夏季坐月子注意事项讲座

• 第1集

一年中，夏季由于天气太热，做月子的时候需要特别注意。

首先，做月子最重要的就是休息好、吃好，这样身体才能很快地恢复。

其次：由于天气太热，最好多喝一些水。

第三：多吃一些优质蛋白质来补充身体的营养。

第四：蔬菜和水果是夏季孕妇最不可缺少的，应该多吃一些。因为他们富含维生素和矿物质，这是孕妇最需要的。

做好防暑的工作，如果有空调，最好在家开空调。

但在空调房子里面，也要注意每天通风换气，保持屋内空气流通。

由于产妇除了要自己的身体快速恢复，还需要照顾孩子，需要家人给予特别的照顾。

比如在饮食上，尽可能让产妇吃好。

平时应该帮助孕妇看孩子，让产妇不太受累。

在月子期间，保持一个好的心情很重要，这个时期最需要有人陪着，这样产妇的心情才能更好一些。