怎样食疗高血压最有效

• 第1集

现代人最容易得三高疾病，其中高血压是比较常见的一种病。

得了高血压，这也就意味着以后断不了药，需要经常吃。

除了吃药以外，我们的饮食也需要特别注意。

怎样食疗高血压最有效？我们给大家讲讲食疗去除高血压。

饮食是生命延续的必要，是健康长寿的保证，有了高血压，更得注意饮食。

得了高血压，在饮食的时候需要注意，不能吃太多盐，特别是那些口味较重的人，需要尽可能吃的清淡。

最好不要吃能量较高食物，这样不容易发胖。

脂肪和胆固醇—脂肪摄入过多，可引起肥胖症和高血压，这点也需要多多注意。

补充足量的维生素—大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。橘子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生素c。多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于高血压病的防治。

最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

更多的饮食细节，请听我们的专家讲解。