苹果小米粥的做法教程

• 第1集

粥是我们每天都要喝的，家家都会煮。

是不是天天喝的粥都一样？来多学习几种粥的做法。

苹果小米粥能健脾和胃，安神养心，而且还可以益气减肥，可以说一举多得。

苹果小米粥的做法教程，教大家这个粥的详细做法。

这个粥的原料并不复杂，主要有苹果、小米、水、白糖。

这个粥的营养价值极高：

小米：具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

苹果：生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

学会以后，可以作为一道家常美食，简单营养价值又很同。