提高睡眠质量的方法讲座-51学吧

提高睡眠质量的方法讲座第2集报错

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每个人每天，都要安排合理的睡眠时间，人不是机器，长时间不睡眠，对身体的伤害极大。但不少人都存在睡眠问题，比如失眠，睡觉深度浅等。怎么样才能有一个好的睡眠呢？提高睡眠质量的方法讲座大家可以听一听。可以这样说，只有睡的好，才能身体好。人劳累了一天，都需要通过睡眠来恢复，如果睡眠不好，那身体会变得越来越差。还有一些年轻人，感觉自己身体好，经常通宵，长时间的熬夜，这些都是在深 ......