补钙的食物吃法讲座-51学吧

补钙的食物吃法讲座第1集报错

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钙是我们人体内必不可少的东西。每个人每天都需要钙的摄入。特别是老人和孩子，最需要补钙。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。怎么样才以补钙呢？推荐大家通过食物的方式进行补钙。补钙的食物吃法讲座，教给大家科学的补钙方法。具体怎么补钙效果才好，是有很多讲究的。补钙时间应适当掌握——许多人习惯白 ......