自由搏击操教学视频-51学吧

自由搏击操教学视频第1集报错

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自由搏击操可能很多人听说过，但真正会练的人并不是太多。搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。是不是非常有意思呢？自由搏击操教学视频，教大家这套操如何练习。自由搏击操可以增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性。自由搏击操采用的是长时间、中低强度的运动，属于 ......