心理治疗：行为疗法教程

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心病还需要心药来医，这里说的心药，也就是心理疗法。

在心理疗法里面，有很多治疗手段，其中行为疗法的可操作性最强。

在本教程中，我们重点介绍行为疗法。

什么是心理治疗？心理治疗又称精神治疗，是指以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。按照给各类事物下定义的科学原则，心理治疗定义只有一句话：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”

那什么又是行为疗法呢？行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。它的发展已有上百年的历史，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。由于学派理论甚多，它的种类名称也呈现百家争鸣的局面。

在所有心理疗法里面，可以说行为疗法是最好的一种。

现在实用性最强的也就是行为疗法了。

行为疗法也叫行为矫正法，它是建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法。其基本认识是：异常行为和正常行为一样，是通过学习、训练后天培养而获得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。

学习心理学知识的朋友，可以重点学习一下这方面的知识。