六字诀气功养生法

• 第1集

听六字诀这个名字，给人一种很神秘的感觉。

这其实并不是多厉害的武功绝学，学会也不会让你成为武林高手。

六字决只不过是一个养生气功而已。

六字诀气功养生法，就来教给大家。

特别适合中老年人学习。

平时用来锻炼身体，效果极不错的。

“六字诀”,是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时,所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同,为一种锻炼方法,以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个,较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它,可予清除内在的病患。

这是从古传到今的一个很不错的健身气功。

既然能传承千年，那也说明它的功效明显，效果显著。

作为健康项目来学习，是很不错的。