少林达摩易筋经视频教程

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少林很多人都把它当成武术的代名词。

从古到今，少林寺都出现了不少武术高手。

你想不想也学到少林的武术呢？其实很容易，今天就教给大家少林达摩易筋经。

这算是一种健身气功，非常好的健身武术。

《易筋经》是一套完整的套路式锻炼功法，练习中也可以根据自身的健康状况和身体素质，进行全套完整练习，或有选择性地进行单个动作的练习。

每天练习两到三次，效果比较明显。

其实这可以算是武术，也可以算是一种健身操。

只不过它的健身效果比较好，比较明显。

特别适合现在工作压力大的白领们练习。

可以迅速提高你的身体素质。