谭腿十二路全套教学视频

• 第一路：弹
  
• 第二路：踩


• 第三路：截
  
• 第四路：蹬


• 第五路：劈
  
• 第六路：挂


• 第七路：撩
  
• 第八路：扫


• 第九路：鞭
  
• 第十路：踹


• 第十一路：膝
  
• 第十二路：摆


• 基本腿法讲解
  
• 增强柔韧性的腿功


• 步法讲解

弹腿是我国北方非常著名的武术套路，在以“北腿”著称的北方武术流派中，有很多是以该套路启蒙的。

可以说，弹腿是武术学习者必学的一部分知识。

如果你喜欢武术，可以参考这部谭腿十二路全套教学视频。

哪怕你没有专业的教练，完全通过自学的话，这个教程也能教会大家。

谭腿：中国武术里一直有“南拳北腿“支之称，这里的南拳指的就是洪拳，而“北腿“自然就是谭腿了。

十二路谭腿腿法：头路出马一条鞭，二路十字鬼扯钻，三路劈砸车轮势，四路斜踢撑抹拦，五路狮子双戏水，六路勾劈扭单鞭，七路凤凰双展翅，八路转金凳朝天，九路擒龙夺玉带，十路喜鹊登梅尖，十一路风摆荷叶腿，十二路鸳鸯巧连环。

直接看文字教程，相信很多人都搞不懂是怎么回事。

直接看视频演示，大家学习起来更容易接受，也极容易理解。

我们51学吧上面已经为大家整理了海量的武术教程供大家学习。

学习武术好处多多，强身健体、防身，效果都非常不错。