瘦背最快的运动方法

• 第1集

平时说一个人的身材好，都说是S身材。

如果背太胖，想有S身材，真的不容易。

我们的背能不能瘦下来呢？其实是可以的，原理也简单，那就是运动。

瘦背最快的运动方法，分享几个对瘦背有帮助的动作。

这个动作很简单，也很容易学会。

具体的步骤是这样的：

站立姿势，两脚分开与肩同宽。身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间。手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。

这个动作我们有详细的演示。

不过这个瘦身的方法需要耐心，短时间内不容易见到效果。

只要坚持，你的背也能很轻松的瘦下来。