瘦身快乐健美舞视频教程

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给大家推荐了几部健美操，但有一些刚入门的新手发应，感觉有点困难。

所以为大家准备了一部较容易就能学会的健身操。

这个非常不错，因为不但可以健身，还可以瘦身。

健美操是全身运动！你全身的个个部位都能达到减肥的锻炼效果！同时可以很好的锻炼你的协调性。

这样可以瘦全身，是减肥最佳的运动。

体育舞蹈、健美操是一项集形体美（体态线条、容貌美）、健康美（风度气质、服饰修饰）、节奏韵律美（音乐美、舞蹈韵律）、构图美（舞蹈动作、队形变化）以及诗性内涵（思想性和表现力）等为一体，是培养气质和文化修养的运动。她既是艺术，也是体育运动项目，是艺术与运动的结合，是力与美的结晶。通过身体的练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的，并可以把这种美得享受传授给他人。

所以算是一种好看又实用的健身运动。

怎么样，想不想学习吗？