夏季的时候,由于天气较热,水分蒸发较多,这就需要多补充一些水份。
在夏季的时候最适合喝一些防暑的汤,效果特别好。
当然,这些汤做法很简单,自己在家就能制作,特别容易。
自制夏天清热解暑汤,为大家分享一些具体的做法。
对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。如在暑热或感冒期间进食冬瓜,可带来解热治疗的作用。由于冬瓜性偏凉,属虚寒人士者,应尽量避免进食。
只要吃对食物,就可以起到很好的防暑效果。
把这些防暑食材做成美味的汤,好吃又解暑。
其实做法很简单,大家一学就会。
三伏天就要到了,快些多学会几种防暑汤的做法吧。
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