怎样消除产前恐惧

• 第1集

所有孕妇都有这样的心理，胎儿还小的时候，希望孩子快快来到自己面前，等真快要到生产的时候，又会非常害怕。

产前恐惧是很多产女都会遇到的心理，这是极正常的一个心理。

所谓产前恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。

怎样消除产前恐惧？听一听我们的专家为大家分享的建议。

过多地惧怕分娩不仅会影响肚中宝宝的健康，还会延长准妈妈的产程哦!所以，建议准妈妈还是保持良好地心态去迎接宝宝的到来吧!

我们建议的方法是：有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：“知识完全 的时候，所有恐惧将统统消失”。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代!也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了!这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢!

平时可以多看一些书，多了解一些相关的知识，就能减轻这种产前恐惧感。

在产前，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。