产妇怎么减少对分娩的恐惧？

• 第1集

刚开始怀孕的时候，作为准妈妈，确实感觉非常幸福，但真正等孩子快分娩的时候，大多数产妇都会很紧张，甚至有过生孩子经验的产妇仍然会感觉到很恐惧。

其实有这种心态也是极正常的，基本上绝大多数产妇都会有恐惧心理，只不过有些人很严重，有一些人不太严重。

如果恐惧的比较严重，那就不太好了。

产妇怎么减少对分娩的恐惧？我们给大家讲讲具体的方法。

方法一：进行自我心理暗示，在心中对自己说“我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到宝贝“，这样就能大大减少恐惧感。

方法二：不要过早去医院，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便;而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

方法三：提前做好分娩的各种准备，这点极为重要，如果人已经到医院快生了，发现还有很多东西没有准备，那就会极影响产妇的情绪。

方法四：多学习一些与分娩有关的知识，现在我们获得知识的途径已经很多了，像我们51学吧，就为大家整理了很多这方面的视频教程。多学习一些这方面的知识，自己心理上就会变那么恐惧。