在孕期,孕妇的营养非常重要,因为这个时候,不但自身需要营养,肚子里的孩子也需要补充营养。
如果营养跟不上,孩子的发育就会受到很大的影响。
孕期孕妇饮食及营养知识讲座,给大家分享一下孕妇的营养怎么补充。
在不同时期,需要的营养情况差别也是极大的。
如果想让孩子健康生长发育,营养一定要跟得上才行。
不然的话,孩子就会出现发育迟缓的情况,甚至以后孩子的健康都会成问题。
多吃新鲜的蔬菜的水果,这点是很重要的。
平时多吃核桃,这样会让你的宝宝更聪明。
由于孕期很多人都会出现贫血的情况,最好多吃一些可以补血的食物。
比如黑豆、黑米等,还有花生等。
同时还得需要多吃含钙较高的食物。
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