不吃药降血压的方法讲座

• 第1集

得了高血压，懂这个病的人都知道，应该天天吃药才能降下来。

甚至可以说，得了高血压，得一辈子吃药，不能停药。

事实上，通过食疗，也可以轻松降血压，让大家摆脱吃药的痛苦。

不吃药降血压的方法讲座，就来给大家分享这些实用的方法 。

除了这之外 ，我们还给大家介绍了一种通过泡脚来降血压的一个方法。

同时我们平时要注意健康的饮食方式和生活方式。

只要在生活中多多注意，血压才能稳定，才不会产生严重的病发症。

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

我们发现，很多高血压患者都存在肥胖的情况，如果能适当降低体重，对稳定血压也会有帮助的。

相信这些讲座，对高血压患者会非常有帮助。