南瓜的吃法及营养价值讲座

• 第1集

在菜市场上面，我们可以买到很多新鲜的蔬菜瓜果，但你真正了解这些蔬菜吗？

有些蔬菜有些人可以多吃，有些蔬菜，有些人最好不吃，这些你都懂吗？

不懂也没有关系，我们给大家做一个介绍。

今天主要给大家讲解南瓜的正确吃法。南瓜的吃法及营养价值讲座。

南瓜的药用价值是：补中益气。化痰排脓。

南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。

不要以为好处很多就可以多吃，多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。

所以只要不是特殊人群，吃一些对我们的身体还是极有好处的。

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。

更详细的吃法，可以听一听我们这个健康讲座。