微波炉烤玉米的做法视频

• 第1集

现在很多人家里面都买了微波炉，但买来以后，不知道能做些什么。

今天就推荐大家一个微波炉的食谱，用来烤玉米。

从市场上来看，现在正是鲜玉米大量上市的季节。

在外面用炭火烤的玉米不是太健康，个人感觉，用微波炉烤的更让人放心一些。

玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。用于脾胃不健，食欲不振，饮食减少；水湿停滞，小便不利或水肿；高血脂症、冠心病。　

所以多吃玉米，对我们的身体来讲，还是极有好处的。

烤玉米要尽量少吃,自己在家或野炊烤的还好,在街上买的那种对身体危害极大.因为大部分烧烤之类的都能产生致癌物质，吃多了对身体不好，另外，街上的那种营养价值也不高，最好不要吃！

在自己家用微波炉做的，就相对好很多。

如果你家有微波炉，可以试一试这种做法。