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中老年体育锻炼的误区 第8集报 错
人到了中老年，特别是老年，身体机能开始衰退，很容易生病。 同时，老年人由于多数已经退休，有大量的时间可以锻炼身体，可以通过锻炼来提高自己的身体素质。 但具体怎么锻炼身体，这是一门学问，特别重要。 中老年体育锻炼的误区，为大家指出老年人的一些错误锻炼方法。 现在许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带 ......
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